認識催眠

什麼是「催眠」，各說各話，有如瞎子摸象，總是無法清楚完整的表達催眠的意思。因為催眠屬於個人的自我經驗；作夢時，夢醒時分，夢境也很難用文字加以敘述。畢竟語文的傳達有盡頭，圖像的傳達卻是直接的視覺及感官的效果。簡單的說，催眠是喚醒我們圖像及情緒的記憶。

進入催眠狀態，必須學會放鬆的方法。看過鐵達尼號的電影嗎?如果我們把潛意識比喻成大海，那麼催眠有如到大海裡撈沉船一樣，也許徒勞無功，也許相同的落點會有不同的魚群、也許得到意外的寶臟，滿載而歸。總之。透過催眠師的引導讓我們開啟記憶的寶盒，探索的過程就是一次難得的經驗。只要你會放鬆，你也能成為自己最佳的催眠師。

每一次的催眠引導，會有不同的感受，不管是否真實，它都帶給我們新的啟示和洞見，啟發我們內在的智慧，在催眠放鬆的過程，學會以第三者的角度來詮釋問題，跳開來看，自然會有不同的覺察及做法。

只要你放鬆心情，讓自己進入半睡半醒的狀態，自然就會進入潛意識的心靈之旅。